Igualmente, puede aparecer la halitosis o mal aliento después de una comida abundante en ajo, cebolla o de especies.

La placa juega un papel importante en la halitosis la cual es una película  pegajosa y suave de bacterias (que pueden llegar hasta 50 billones) que se fija a los dientes y encías y se alojan, especialmente, en los  lugares oscuros causando mal olor.  De allí la importancia del cepillado y la buena higiene bucal.

Para saber si se tiene mal aliento, existen diferentes técnicas como:. 

• Poner un pañuelo sobre la boca, soplar y luego oler el pañuelo. Si se percibe algún olor desagradable, se tiene mal aliento
• Ahuecar sus manos y luego exhalar largamente en el hueco de las manos.  Si se percibe un olor fétido es por que existe mal aliento.
• Usar hilo dental el cual debe pasar suavemente entre los dientes.   Después se debe oler el hilo dental.

Remedios populares

Remedio popular #1:  Utilice una pasta de dientes con clorofila.

Remedio popular #2:: Los caramelos de menta son muy eficiente para eliminar el mal aliento.

Remedio popular #3:: Un remedio natural consiste en comer en ayunas un melocotón de carne amarilla

Remedio popular #4: Si la halitosis es causada por las encías inflamadas o que sangran, debe hacer un enjuague bucal compuesto por dos cucharadas de salvia roja en medio litro de agua. Esta preparación debe llevarse al punto de ebullición y seguidamente déjela reposar durante 20 minutos.

Remedio popular #5: Otro remedio casero consiste en el uso del perejil.  Para ello, se hierven dos tazas de agua y varias ramitas de perejil conjuntamente con dos o tres clavos de olor enteros. Esta mezcla debe ser revuelta mientras que se refresca. Debe después ser filtrada y ser utilizada como un enjuague varias veces al día.  

Remedio popular #6: Un enjuague bucal que combate el mal aliento consiste en una cucharada de bicarbonato de soda en dos onzas de agua

Remedio popular #7: Puede masticar, después de una comida,  un clavo de olor, anís o  canela en rama.

Remedio popular #8: Se licuan 250 grs de zanahoria, 125 grs de espinacas y 125 grs de pepino..  Se toma medio vaso después de las comidas.

Remedio popular #9: Se puede elaborar un jugo con un durazno, media toronja, un cuarto de mango, dos ramas de yerbabuena y media taza de agua.  Para ello, se debe primero extraer el jugo de la toronja y luego se debe licuar todos los ingredientes con el jugo de la toronja y el agua. Tomar a diario al mediodía tres veces a la semana por un mes..

Remedio popular #10: Preparar un té con una cucharada de yerbabuena en una taza de agua. Se deja hervir durante 10 minutos y se toma después de cada comida.

Recomendaciones:

Para combatir el mal aliento, se recomienda lo siguiente:

• Al cepillar sus dientes, no descuide su lengua ésta se encuentra cubierta por proyecciones parecidas a pequeños cabellos, que bajo el microscopio parecen un bosque de hongos. Bajo esa capa hay espacio para alojar placa y restos de alimento que pueden ocasionar mal aliento, de allí la importancia de cepillar también la lengua

• Reemplazar el cepillo cada mes y utilizar hilo dental después del cepillado.

• Evitar los siguientes alimentos y bebidas:
  • Alimentos como, cebolla, ajos, pastrami, peperoni, salami, quesos y tunas
  • Bebidas como cerveza, café, whiskey y vino, ya que éstos dejan residuos y se pegan a la placa dental.
  • Alimentos que se quedan entre los dientes fácilmente como dulces especialmente los pegajosos.

• Visitar regularmente al dentista y practicar una buena higiene oral.

• Llevar un cepillo dental, ya que .si se cepilla inmediatamente después de los alimentos, pueden eliminarse algunos malos olores.  Si se le olvidó el cepillo, puede ir al baño y haga un buche de agua removiéndola bien dentro de su boca de esa forma puede quitar el olor a la comida.